Na teh valjčkim bom čez zimski del poizkusil popraviti tehniko pedaliranja, ter poizkušal doseči čim bolj pravilen obrat. To pomeni, da bom mogel na valjčik po zaključku tega dela biti ves čas v sredini, kar pa bo vse prej kot lahko:)
Rezultati laktatnega testa:
Visina:189cm
Teža:77,5kg
% maščobe v telesu: 4,8%
Max. pulz:191 in 100%VO2max.
LA v mirovanju:1,8
LA max.:9,3
VO2max.:56,1
Laktatni prag presežem pri 82% max. VO2max. oz pri pulzu 157
Anaerobni prag pa pri pulzu 177 in 94,6% VO2max.
Z doseženimi vrednostmi sem zelo zadovoljen. Sedaj se bom posvetil pripravam za naslednjo sezono in pred pričetkom tekmovalnega dela opravil test še enkrat, da vidim če se bo kaj oz. kaj se bo spremenilo!
Prva tekma bo Maraton Treviso: 28.3.09
LP
Ni komentarjev:
Objavite komentar