1/2 IRONMAN St.Poelten

Pa je za mano. Tretji 1/2 IRONMAN v St.Poeltnu z rekordno udeležbo in izredno konkurenco.

V pet. 28.5.2010 smo se s člani ŠD 3ŠPORTa odpravili na prizorišče. Že na sami poti do St.Poeltna je blo slutiti, da bo to izredno zanimiv vikend, poln smeha in zabave. res je bilo tako, super družba, spontana dejanja, skupno preživljanje prostega časa, šopingiranje,... vse to je pripomoglo, da misli niso bile non stop usmerjenje na nedeljsko tekmo (za nekatere je bila to prva tako dolga preizkušnja).

V petek smo prispeli v St.Poelten, ki nas je pričakal s soncem obsijan, se udobno namestili, prevzeli številke, opravili nekaj lahkotnega treninga (je bilo treba malenkost spremenit plan, saj vremenska napoved ni bila najboljša, a na koncu je vse 3 dni zdržalo skaoraj brez dežja), dali nekaj v usta in se zvečer odpravili še na pašta party, kjer smo še dodatno zapolnili zaloge.

V soboto je bil dan kot naročen za lenarjenje. Oblačnost in kakšna kapljica dežja so nas prisilile da smo večino časa prebili v našem taboru. Kljub temu pa smo morali oddati naša kolesa in tekaško optremo v menjalni prostor. Zaradi velikega števila ljudi se na serijah IRONMAN in IRONMAN 70.3 to naredi en dan pred tekmo. Seveda smo non stop tudi jedli, tako da smo se zvečer že vsi počutili kot baloni.

Nedelja in dan D:
Zgodnje vstajanje (4.30), rahel zajtrk in že je bilo treba odditi v menjalni prostor, kjer smo kolesa opremili s hrano in pijačo ter preverili gume in ostale zadeve, ter se počasi pripravili na štart.

Moja tekma:

Moja skupina je imela štart 7.40 (40min za PROji), tako, da sem lahko dokaj v miru opravil ogrevanje in vse potrebno pred štartom. V glavi sem si izdelal tudi strategijo, ki jo bom poizkusil izpeljati na tekmi.
7.40 se je 415 tekmovalcem pognalo na 1900m dolgo plavalno progo, ki je bila vmes prekinjena z 200m tekaškim delom. samo plavanje mi ni delalo večjih težav. Ker je bil prvi plavalec v naši skupini prehiter zame, sem z lahko plaval na 2 do 4. mestu. Ko smo morali tečt 200m se malo pred ponovnim vhodom v vodo na mokri travi padel in izgubil nekaj dragocenih sekund, tako mi je drugi plavalec ušel in na cilj plavelne proge sem priplaval kot 3 do 4. Kljub vsemu sem s plavanjem zelo zadovoljen, saj v primerjavi z lanskim letom plavam veliko manj, a sem kljub temu dosegel skoraj enak čas kot lani (slabši za c.a.a 15-20s)

Po uspešni menjavi sem se podal na kolesarsko progo, katero sem začel s tretje pozicije. Po hitro zaužitem gelu se je zalo tiščanje kolesa in prehitevanje skupin ki so štartale pred menoj. Vrhunec kolesarske proge je 20km dolg odsek ki gre po avtocesti, kjer hitrost ni padla pod 40km/h, vmes pa je šlo tudi čez 45km/h. na koncu tega odseka je bilo moje povprečje 41,5km/h. Sledilo je nekaj manjših vzponov in spustov, ter potem prvi težji vzpo, katerega sem prevozil brez večjih težav. Po malenkost nevarnejšem spustu smo prišli v dolino Donave, kjer je zopet letelo cez 40km/h.Kmalu zatem pa smo prišli na najtežji odsek kolesarske proge, kjer je bilo treba premagati kar nekaj brega (c.a.a 5km). Vmes me je zmočilo tudi nekaj kapljic dežja, kar ni obetalo nič lepega, kajti vzponu je sledil zelo lep spust, ki pa bi bil v primeru mokre proge lahko nevaren. Na srečo je na vrhu vzpona bilo že vse suho in brez dežja tako, da je bil sput prava poezija.
Po končanem kolesarskem delu sem bil zelo zadovoljen s svojo vožnjo, saj sem začel kolesariti na 3 poziciji in tudi na menjavo prišel na 3 poziciji, kar je dalo potrditev, da sem letošnjo zimo pravilno izvajal kolesarske treninge in je napredek viden.

Opravim menjavo in se podam na tek, ki pa je bil velika neznanka, saj trenutno že dober mesec ne izvajam tekaških treningov (enega na teden). Ne vem zakaj, ampak preprosto nisem našel prave motivacije za tekaške treninge (to se je sedaj že spremenilo in komaj čakam, da lahko začnem tečt).
Začel sem v zastavljenem tempu, ki je bil okoli 4.oo min/km. Tako je šlo vse do 15km, ko me je v stegenski mišici nekaj močno zabolelo in sem mogel tempo spustiti za dobro minuto. Iz prejšnji 4.00 min/km sem potem 6km tekel 5.15 min/km, kar je pomenilo izgubo 6min v 6km. posledično sem izgubil tudi zelo dobro uvrstitev, ampak sem s svojim nastopom vseeno zelo zadovoljen.

Dosežen čas: 4.22.11 je zadoščal za abs. 63. mesto (2258) in 12. mesto v kaegoriji M30 (362 v cilju)

Sedaj pa upam, da bo vreme služilo in da bom lahko opravil še zadnji sklop treningov pred IRONMANom v Celovcu, kjer mi je glavni cilj čas blizu 9ur

REZULTATI

SLIKE, SLIKE